食材の栄養効果

ほうれん草には、貧血予防の効果がある鉄分だけでなく、免疫力の向上アンチエイジングの効果のあるβカロテン、美容効果、風邪予防に役立つビタミンC、妊娠中に欠かせない葉酸、骨の形成に役立つマンガン、腸内を整えてくれる食物繊維とたくさんの栄養分が含まれています。