2022-06

ネギには血行促進効果、疲労回復効果、風邪予防、むくみ予防、高血圧予防、美肌効果、ガン予防などたくさんの働きがあります。

もずくには、生活習慣病の予防、アレルギー症状の緩和、免疫力を高めてくれる効果、腸内環境を整え便通改善効果、美肌効果、ダイエット効果と様々な効能がありましたよね。

チーズの脂質は、体に蓄積されにくく、エネルギーとして代謝されやすい脂質になります。 また、チーズのたんぱく質は良質なたんぱく質で、筋肉を作る上で欠かせません。 チーズは、低GI食品で血糖の上昇が緩やかなので、ダイエットに向いている食品です。 チーズを食べて痩せ体質を作りましょう。

ごぼうは、不溶性と水溶性の二つの食物繊維の二重効果で、腸内環境を整えてくれます。 食物繊維のバランスが最強の野菜で便通効果マックスです。 ポリフェノールの老化防止や美肌効果。 さらに、余分な塩分水分の排出効果ありのミネラル効果があります。