2022-05

高野豆腐の栄養成分です。 タンパク質、脂質、カルシウム、食物繊維、大豆イソフラボンなどが含まれています。 その他にも骨の健康維持、血を固め出血を止めてくれるビタミンK。 老化防止に役立つビタミンE。 貧血予防に効果のある鉄分など、私たちの体に必要な栄養成分がたくさん詰まっています。

お酢には、便通改善、美肌効果、美髪効果、ダイエット効果、食欲促進効果、骨の強化、減塩効果、疲労回復効果と美容効果だけじゃなく、健康効果も発揮してくれるお酢ですが、体に良いことがあるだけじゃなく、お酢は、調味料としても万能です。

納豆には、たんぱく質、ビタミンK、食物繊維、鉄分、カルシウムなどの栄養素が含まれています。 また、カルシウムとカルシウムを骨に吸着させるビタミンKが含まれているため、骨粗鬆症予防に効果があります。 さらに納豆キナーゼは、血液をサラサラにしてくれる効果があります。 そして、納豆菌は生きたまま腸に届き、善玉菌が増えることで腸内環境が整います。