食材の栄養効果

エビには、疲労回復効果、紫外線や老化から肌を守る効果、目の疲労回復、強い抗酸化作用、身体の不調の改善、肝機能の回復、コレステロールを減らす、中性脂肪を減らす働き、血圧の上昇を抑制、免疫力向上、肥満防止、腸内をきれいにする働きがあります。

大葉には、強い抗菌作用、防腐効果、食中毒の予防、視力の健康維持、皮膚や粘膜を丈夫にする、 免疫力の強化、メラニン色素の沈着防止、コラーゲン生成、美肌効果、アンチエイジング効果、体の酸化を防ぐ、血液凝固作用、骨形成、骨粗鬆症予防、疲労回復、肌荒れ、口内炎の予防、塩分の排出効果、むくみ予防、便通効果、肥満予防など健康面美容面ともに効果の高い食材なんです。

味噌には 体力UP、健康な体作りのサポート、体内の脂肪の蓄積を抑制、脂肪燃焼効果、免疫力の向上、動脈硬化、心筋梗塞、生活習慣病の予防、生き生きとした肌作り、更年期障害の緩和、排便促進効果、痩せやすい体作り、と様々な効果があります。

きな粉には、疲れにくい体作り、筋力アップ、ダイエット効果、髪の毛の健康維持、美肌効果、骨粗鬆症予防、更年期障害の緩和、体脂肪の燃焼効果、排便促進効果と様々な働きがあります。 きな粉は、健康面・美容面の両方に効果を発揮する優れものなんです。

サバ缶には、良質なたんぱく質、良質な脂質が含まれており、青魚の王様です。 サバ缶は、ダイエット効果、代謝促進血液をサラサラにすることで、生活習慣病の予防、コレステロール、中性脂肪を下げる働き、脳の活性化、豊富なカルシウムで骨を丈夫にしてくれたりと様々な嬉しい効果ばかりでした。

みょうがには、むくみ解消効果、食欲促進効果、血行促進効果、ストレスの緩和、肌荒れ対策、肩こりの予防、リラックス効果、夏バテ対策、様々な働きがあります。

レモンには、疲労回復効果、美肌効果、ストレスの抑制、骨の強化、生活習慣病予防、内臓脂肪を減らしダイエット効果と様々な効果がありますよね。

ぬか漬けには、腸内環境を改善することでダイエット効果、美容効果、排便促進効果、さらに疲労回復効果、免疫力の向上効果と身体に良い効果がたくさんあります。 免疫力の向上は、今のご時世とっても必要ですよね。

トマトには、生活習慣病の予防、老化防止、美肌効果、日焼け予防、ダイエット効果、目の健康維持、免疫力の向上など様々な効果がありますね。 トマトが赤くなると医者が青くなると言われるようにトマトには、健康効果、美容効果が豊富なんです。

この記事では、アボカドについて書いていきます。 アボカドの思い出 アボカドに刺身醤油とわさびをつけると中トロの味がするとテレビか何かで知り、それに興味を持ち、アボカドを食べたのが初めてのアボカドと私の御対面でした。...