N.D.Kitchen Wellness　おいしく食べて健康に

ごぼうは、不溶性と水溶性の二つの食物繊維の二重効果で、腸内環境を整えてくれます。 食物繊維のバランスが最強の野菜で便通効果マックスです。 ポリフェノールの老化防止や美肌効果。 さらに、余分な塩分水分の排出効果ありのミネラル効果があります。

この記事では、ささみのエネルギー、タンパク質、ビタミンに注目していきたいと思います。

高野豆腐の栄養成分です。 タンパク質、脂質、カルシウム、食物繊維、大豆イソフラボンなどが含まれています。 その他にも骨の健康維持、血を固め出血を止めてくれるビタミンK。 老化防止に役立つビタミンE。 貧血予防に効果のある鉄分など、私たちの体に必要な栄養成分がたくさん詰まっています。

お酢には、便通改善、美肌効果、美髪効果、ダイエット効果、食欲促進効果、骨の強化、減塩効果、疲労回復効果と美容効果だけじゃなく、健康効果も発揮してくれるお酢ですが、体に良いことがあるだけじゃなく、お酢は、調味料としても万能です。