N.D.Kitchen Wellness　おいしく食べて健康に

きゅうりは、脂肪燃焼効果やカリウムのデトックス効果、むくみ解消効果で、すっきりした体を手に入れることができます。 また、食物繊維で腸内環境を整え、ビタミンCで肌の健康を保つことができます。 さらに、美容効果、ダイエット効果が素晴らしいです。

ネギには血行促進効果、疲労回復効果、風邪予防、むくみ予防、高血圧予防、美肌効果、ガン予防などたくさんの働きがあります。

もずくには、生活習慣病の予防、アレルギー症状の緩和、免疫力を高めてくれる効果、腸内環境を整え便通改善効果、美肌効果、ダイエット効果と様々な効能がありましたよね。

なめこは、むくみ予防、アルコールを分解し二日酔い予防、腸内環境を整えてくれる働き、免疫力を高め感染症予防、血糖の上昇を緩やかにしてくれたり、コレステロールの排出効果、粘膜の保護、疲労回復、関節痛予防、肌の潤い効果とたくさんの効果が期待できます。

チーズの脂質は、体に蓄積されにくく、エネルギーとして代謝されやすい脂質になります。 また、チーズのたんぱく質は良質なたんぱく質で、筋肉を作る上で欠かせません。 チーズは、低GI食品で血糖の上昇が緩やかなので、ダイエットに向いている食品です。 チーズを食べて痩せ体質を作りましょう。